ワンパンで簡単?夏バテ知らずの鶏そぼろとニラのスタミナ丼? . 仕上げに黄卵をのっけて…♪❤️ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、料理ジャンルから簡単に探せますよ☆ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね? . ■材料（2人分/10分) ・鶏挽き肉：200g ・ニラ：1/2束・玉ねぎ：1/2個・ご飯：400g (茶碗大2杯分) ・ごま油：大さじ1杯・にんにくすりおろし：小さじ1杯・しょうがすりおろし：少々＜合わせ調味料＞・めんつゆ（2倍濃縮）：30cc ・水：30cc ・砂糖：小さじ1杯＜トッピング＞・卵黄：2個 . ■下ごしらえ・ニラは1cm幅に切ります。・たまねぎは粗みじん切りにします。・☆を混ぜ合わせ、合わせ調味料を作ります。 . ■作り方 ①フライパンにごま油を引き、にんにくとしょうがを入れて香りが立つまで中火で炒めます。 ②玉ねぎをフライパンに入れて炒め、火が通ったら鶏ひき肉を加え、ほぐすように炒めます。 ③火が通って汁気がなくなってきたら、ニラ、合わせ調味料を加え、混ぜながら軽く炒めて火を止めます。 ④丼に盛ったごはんに③をかけ、真ん中にくぼみを作って卵黄をのせたら完成です♪ . ★MEMO★疲労回復に役立つニラとたまねぎに、食欲を刺激してくれるにんにくをプラス♪にんにくの量はお好みで調整してくださいね。味付けはめんつゆを使ってシンプルにしていますが、味噌を入れて和風、豆板醤を入れて韓国風など、アレンジも楽しんでみてください！ . #macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #お家ごはん #昼食 #昼ごはん #夜ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #どんぶり #丼 #鶏肉 #そぼろ #鶏そぼろ #ニラ #めんつゆ #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/07/10 23:04:22