川尻達也のインスタグラム(crusher_mma) - 7月5日 13時22分

天気が良いので自転車トレーニング。
朝食はバルクスポーツのプロテイン、アーモンドミルク、凍らせた甘酒、蜂蜜、ピーナッツバターをミキサーにかけたシェイクでしっかりエネルギー補給。
コーヒーでテンション上げて、梅干しで熱中症対策。
と準備万端でりんりんロードへゴー。

前回は途中で折り返したけど今回は終着の岩瀬休憩所まで。
往復80km4時間。
消費カロリー1600kcal。

もちろんPolarのM430も装着。
サイクリングモードで走行距離、スピード、心拍数、ラップタイムを計測しつつ完走。

あんま景色見る余裕なかったけど気分転換も兼ねてなかなかのトレーニングでした。
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