池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 7月3日 17時48分

【簡単薬膳ごはん】
7月?元気いっぱいの夏がやってきましたね！！
植物が大きく育ち、花を咲かせるこの季節。
人間も同じように新陳代謝の活発な時です。

夏は体に熱がこもりやすいので、余分な熱はしっかりと
外に出さないといけません。
そんな夏におすすめしたいのが
【オクラとトマトの和え物 】です?
.

トマトは余分な水分を取り除き消化機能を
整えてくれる働きがあります。

オクラはネバネバが胃の粘膜を保護し、
消化吸収を促します。
食欲不振にもぴったり！！
消化機能がきちんと働いていないと
胃腸が疲れたり、食欲がなくなってしまったり…
夏バテになってしまいます。

ついつい夏バテで元気がないなと思うと食欲がなくても
焼肉でスタミナをつけるぞ！！と言う人を
見かけますが・・・
まずは、体の余分な熱を外に出し消化機能を
整えてあげましょう。
そうすると、元気な体に戻ります♪ . ? .

今日は今年一の暑さでしたがみなさん、
体調を崩さないように気をつけて下さいね?

レシピはブログや、ボディーズのコラムに
載せています。

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