小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 6月29日 17時29分
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銀座中央GG <二頭>
ダンベルカール
18kg0回 16kg2セット
9kg〜4kg 計10セット <胸>
ダンベルプレス&フライ
16kg2セット 12kg2セット
肩前部に効いてしまった <腹>
クランチ5セット
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#ベネチアン
#プール
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2017/6/29
