Spolayのインスタグラム(spolay_) - 6月21日 18時01分

『小山先生と挑戦！２カ月でくびれを作る ダイエットチャレンジ ー1週目ー』
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今回はくびれをつくるエクササイズ。
「 #spolayチャレンジ」で検索すれば、他の動画やみんなのチャレンジの様子もチェックできますよ♪
挑戦したらぜひ「#spolayチャレンジ」をつけて投稿してくださいね。
ー 【出演・監修】ダイエットトレーナー　小山圭介
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