Spolayのインスタグラム(spolay_) - 6月18日 18時01分

『産後の下腹やせと骨盤底筋群の機能回復エクササイズ』
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子育ての合間にやってみよう。産後のぽっこりお腹が気になる方におすすめ♪
※痛みが出た際は、エクサは控えてください。
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【出演・企画】吉田なる（溝の口、ここヨガ。）
【監修】一般社団法人日本マタニティフィットネス協会
http://www.j-m-f-a.jp/
チーフインストラクター　山口真澄

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