鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 6月21日 16時02分

今まで30km以上走った翌日は疲れてしまい、加圧トレーニングを全然追い込むことができませんでした。
昨日は思いがけず距離を踏んでしまい、夜は脚がジンジンして寝れないくらい疲労していたんだけど、加圧トレーニングもかなり追い込めた！
トレーニングのあと腹筋もできて攣りそうになったし（笑）
朝練20kmはルーティーンになってきてるし、トレーニングを続けていなければ今頃故障していたはず。
「ケガをしないでがんばるためのカラダ作り」として
年間通してフィジカルトレーニングをやるのは本当に大切だと実感しています。
暑いのが苦手なので例年は今の時期マジメに走ってません（苦笑）
でも今年はマジメにやってます。
これからどんどんレースに出るので結果を楽しみにしててくださいね?✨✨
http://kaatsu-deux.com
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