nao_cafe_のインスタグラム(nao_cafe_) - 6月11日 18時45分

#晩ごはん #うちごはん
今日の晩ごはん。
昼間たっぷり運動してきた息子の疲労回復メニュー。
海老カツの海老は血行を良くして造血機能を整えてくれます。
豚しゃぶの豚肉はビタミンB1がたっぷり。
ビタミンB1は脂質や糖質エネルギーにしっかり変えてくれるので、運動の後にぜひ取りたい食べ物。この時クエン酸と一緒に食べると特に効果的なんですよ。
なので豚しゃぶには梅干しを叩いて作った梅肉ソースをかけていただきます?
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海老カツとサラダ
豚しゃぶ(梅肉ソース)
茄子とかぼちゃの揚げ浸し
マッシュルームとベーコンのガーリック炒め
苺とオレンジ
味噌汁
ごはん
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日曜日、お疲れ様でした?
明日からも頑張ろー♡
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海老カツのレシピは 著書#happytablerecipe に載っています?
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2017.6.11
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#なおカフェごはん
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