yuki のインスタグラム(yuki_00ns) - 5月22日 13時16分

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糖質制限メニューの作り置き記録✨
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○デトックス野菜スープ
○チキンと野菜のトマトソース
○鮭の塩麹漬け
○ピーマンのナムル
○にんじんとツナのラペ
○ヘルシーポテトサラダ
○蓮根と人参のきんぴら
○ブロッコリー下茹で
○茄子とパプリカの焼き浸し
○塩ねぎレモンだれ
○アボカドディップ
○刻みネギ
○洗いミニトマト
○人参とブロッコリーの芯のピクルス
○プチトマトとセロリのピクルス
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お砂糖の代わりにラカントはいつも通り。
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あとはいつものぬか漬け、水出汁、味付けした冷凍用鶏肉、やわらかゆで鶏胸肉を作りました☺✨
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そして、作り置きに興味のある方がはじめやすいように、3枚目に文字入りの画像を載せてみました！
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最近はこのような感じで、汁物、肉料理、魚料理、野菜の副菜6品、ピクルス2品、たれ系2品、刻みネギとプチトマトにしています。
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毎日お野菜や発酵食品を取りやすくなります?
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楽天roomに新しいコレクション、「わたしの作り置き」を作ったので見てもらえたらうれしいです☺✨オススメのピクルスの容器など載せています♡
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