浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 5月18日 21時23分

太っている理由がわからない人?
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ダイエットをしてて
太ってる理由がわからないって方が
意外と多いんです?
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太ってる理由がわからない人の特徴を
まとめてみました⬇️
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①お水だけなのに太ってしまう
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②友達と比べてそんなに食べていないのに
何故か太ってしまう
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③ドカ食いもしていないのに太ってしまう
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④炭水化物もほとんど食べないのに太ってしまう
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⑤一日の摂取カロリーも1,000kcal未満なのに
何故か太ってしまう
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こんなに気をつけてるのに
何で痩せないの〜?って思いますよね?
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ダイエット中にこういった悩みを持つ方は
非常に多いですし
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自分が太っている理由がわからないと
痩せる術がないので
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まずは太った原因を探すことが
ダイエット成功の近道です?
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こういった悩みを持っている方に非常に多いのが
気づかないカロリーを摂取しているパターンです❣️
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例えをまとめてみました⬇️
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①ヨーグルトはヘルシーだと思って良く食べてるけど
実は甘味料がたっぷり入っているヨーグルトである
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②ご飯の代わりにお菓子を食べている
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③ゼロカロリー食品に頼っている
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④食べていないと出るものも出ないので
常に便秘気味である
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以上の事は摂取カロリーだけを見て
ダイエットをしている方にありがちな事なので
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食べていないのに痩せないという現象が
起こってしまってる方は
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今一度自分の食生活や生活習慣を
見直してダイエットに取り組みましょう?
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