岡清華のインスタグラム(okasaya) - 5月3日 23時18分

GW?いかがお過ごしですか？
毎日の調和をとってくれるのは規則的な生活。⌛️お休みでも仕事の日でも就寝、起床時間を同じにすることでホルモンバランスも整います?食事も、毎日でしっかり栄養が摂れていると、多少の外食や飲酒などを楽しんでも大丈夫です?基本のベースが大切なので、オンオフを楽しむためにも日々の習慣を一つ一つ増やして行きましょう?Goodnight! #gw #習慣 #継続は力なり

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