みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月24日 19時10分

?夜ご飯
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夜は #低糖質 で。
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ささみ75g
しらすとみょうがの胡麻油和え
舞茸、ブロッコリー
サラダほうれん草
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最近は、専ら #筋膜リリース と #肩甲骨剥がし
にハマってます。( ்́ꇴ ்̀)
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疲れて帰ってきて、
肩甲骨に、テニスボールはさめたり
ストレッチポールで転がったり♡
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これをやるだけで、
翌日の体の軽さが全然違います❣️
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度あります??
質問がある方、入会をお考えの方は、
DMください(●´ω`●)✌︎
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#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #サラダ #salada

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