浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 4月9日 23時26分

カラオケをダイエットタイムに?
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飲み会の二次会はカラオケ〜?
というケースが多いと思いますが
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そのカラオケタイムも
ダイエットに変えてしまいましょう?
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一般的に1曲で10～20cal消費する
と言われるカラオケ?
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1曲歌うだけで約10分歩くのと同じ位の
カロリー消費があります?‍♀️
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ダイエットに最もオススメなジャンルは
何だと思いますか❓
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「カロリー消費ならアップテンポの曲でしょ？」
と思い浮かべた方❣️
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ブッブー?不正解です?
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一見、カロリーを消費してくれそうな
アップテンポな曲より
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「声を大きく張ってお腹から
ゆっくり声を出す必要がある曲」がオススメ❣️
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つまり「演歌」や「バラード」のことです?
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OLさんは会社の忘年会だと
目上の方との同席も沢山あると思いますが
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1曲これぞ❣️という十八番があると
場も盛り上がって
ダイエットもできて一石二鳥です?
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オススメ女性アーティスト⬇️
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いきものがかりさんや西野カナさん?
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オススメ男性アーティスト⬇️
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湘南乃風さんや三代目さん?
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オススメダンス⬇️
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立って歌うことでより消費カロリーがアップ☝️
振り付け付きならさらに効果的?
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AKB、EXILE、ジャニーズ系
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楽しみながらダイエットしちゃいましょう?
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