石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 3月29日 12時08分

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昨日から
断食美容weekをしてまーす✩:-0
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身体をリセットしたくて
肌と内臓もよくしたくて
悪いものだしたくて
余計な食べ癖をなおしたくて
あわよくば痩せれたらなーと、
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色々勉強してルールをきめて
無理のないように:-)❁❁
1週間後の自分が楽しみ✩
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今日は2日目
お腹すいていないのに
口が寂しいって感じて
これが食べ癖かと再認識:-0
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・食事を3時間毎の酵素スムージー300ccに_
・1時間毎の好きなもので水分補給200cc_
・コーヒーは飲まない_
・他のことに集中したくて、素敵な本をあかねさんに沢山貸してもらえた〜〜から読む☺️_
・終わったあとの回復期を大事にする_
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春に向けて、意識も身体もリセットできますように〜〜〜〜〜〜〜〜〜?
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#美容 #美活 #ダイエット
#身体リセット #健康
#スムージー #健康食
#美容記録 #楽しく綺麗になる
#あと6日
#1週間後には、余分な脂肪と老廃物がおちて7㌔-するみたい:-)

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