藤田麻衣子のインスタグラム(fujitamaiko) - 3月27日 01時20分

今日は、吸う息で体の前を水が流れて上がって、吐く息で鎖骨から背中を水が後ろに流れていくのを感じて1時間ピラティスしたおかげで、いい感じでした。

緊張するとすぐに肩が丸まってしまうから、胸を広げたいです。

ピラティスについて知り合いに聞かれると、説明するのいつも難しいんだけど、とにかくイメージしながら動いていくから、運動神経よりも想像力・集中力を使って、すごく頭がすっきりします。そして、いつのまにか体力もついていくから、とてもいいのです♪

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