ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 3月17日 22時39分

#Repost @tatsutore with @repostapp
・・・
✔️どうしてもライスを食べたい人は、一日こぶし2個分のライスを目安に??‍?
.
ライスを摂るメリット、デメリットはあり、
一概に悪いものではありまへん☺️
目的に応じて、質、量、タイミング、を考えて
摂るようにすると良いよ?
.
どうしてもライスは欠かせないって人は
一日こぶし2個分を目安にするとそう簡単に太りません?
太るのはきっとその他に摂取してる
嗜好品などでは、、、？
.
僕は玄米がオススメ✌??
.
.
#タツトレ
#ケツトレ
#タツトレ_コラム
#タツトレ_マインド

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する