Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 3月9日 07時50分

今回レシピ考案、動画撮影させて頂いたのはこちら?
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腎臓病対策レシピ
#サーロインステーキ プレート
たまにはお肉をがっつり✨
でもタンパク質の為にお野菜で満足感を出しましょう。
ライスを入れても 727kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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白米...150g
ズッキーニ...40g
大根...20g
トマト缶...60g
イタリアンパセリ...2g
(今回動画はチャービル代用)
レモン...30g
サーロインステーキ肉...60g
オリーブオイル...15g
塩...2g
こしょう...少々
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【作り方】
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@m1.hospital をフォローしてチェックしてね?
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1人分
エネルギー 727kcal
タンパク質 12.2g
塩分 2g
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動画、レシピ担当 @Sayaka.M .
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私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
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