ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 3月7日 17時22分

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ふくらはぎ、裏もも、お尻までを
鍛え上げる????
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『あなどるなかれ?お家で職場で美脚トレ?』
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カーフレイズのしんどいver.( *´艸｀)
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手をついて、足は肩幅??
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お尻から上げるようにして
かかとを上げ下げ❤❤❤❤
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リズミカルに２分✖３セット?ﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝ日野のﾆﾄﾝ...違ｯｯw
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タイマー使うプランクなどに
飽きた方いましたら
今日は、こちらでいかがでしょう?❓❓
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お家で出来るやつということで
有言実行しました????
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最後の方、足上がらなくなっても
時間いっぱいまで頑張ってね??
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メリハリ美脚あんよをゲットだぜ?❤
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動画の光のクセがすごい！！！w
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#ゆりあトレーニング #こちらは #宅トレ
#脚トレ #尻トレ #筋トレ #トレーニング #ワークアウト
#ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #diet
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#ガクブル #バチボコ #生まれたての子鹿 #美脚 #メリハリ
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる .
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ゴールド好きのマッチョ氏に
ベンチやってもらいました❤
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最後、子猿?みたいに
腕がぶら下がる状態で終了.....
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胸が膨らみましたよwww
一瞬ね、一瞬だけね∵ゞ(´ε`●)ぶはっ ｷｮﾇｰ
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今朝から、みんなの優しさに
テンソン∩ﾟ∀ﾟ∩ageですよ➰❤LOVE❤
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