カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 2月14日 12時04分

[バレンタインに♡いちごチョコプリン] =糖質8.8g♪=
糖質10g以下だから、ダイエット中でも食べられちゃう！

ビタミンCを豊富に含んだいちごをたっぷり使用しました。
手軽にできますので、是非ともお試しください(*^^*)
バレンタインにもいいですが、日々のおやつにも最適ですよ♡
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【栄養価】
（1人分）
エネルギー：82kcal
たんぱく質：3g
脂質：3.8g
糖質：8.8g
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【材料】
（4人分）
いちご：100g
牛乳：300cc
ラカントS：30g
アガー：5g
チョコレート：10g
トッピング用のいちご：4粒
ミントの葉：4枚
飾り用ミントの葉：4枚
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【手順】
1：いちごとミントの葉はミキサーにかけます。
2：牛乳を鍋で温め、ラカントS、アガーを入れて、よく溶かします。
3：手順「2」に、ミキサーにかけたいちごを加えて、粗熱が取れるまで置きます。
4：チョコレートを湯煎にかけて溶かし、トッピング用のいちごに溶かしたチョコレートをかけます。
5：粗熱が取れたいちごプリンに、チョコレートをかけたいちご、ミントの葉をトッピングし、冷蔵庫で冷やして完成です。 .
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made by @Natsuko Motoi
produced by sunflower smile
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監修:医療法人北翔会
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