本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 2月12日 17時07分

【仕事や恋愛、人生がうまくいってる人は、自分のことが好き？自信の持ち方は？その本当の共通点】

こんなご質問をいただきました。 「自分を好きになる方法、とか
自分を愛する方法、とか
具体的にどうすれば良いのか分かりません」と。

これは確かに本当よく言われてることですし、わたし自身も様々な角度から書いたりしています。

ただ、わたし自身、
よく「自分大好きでしょ？」って言われるのだけど、笑

正直、心理学を勉強したり人から言われるまで考えたことありませんでした🙈w

あ、確かに嫌いじゃないから否定しないけど♡笑

そして、今年の1/11（水）に書いた
ブログ記事↓
【「自分を愛します」なんて言わなくていい。「◯◯◯◯」だけ。】にも違った視点から書いたのだけど、
（プロフィール欄にある↑オフィシャルサイトよりブログもご覧になれます☺️） 今日は、沢山の方と向き合っていく中で気づいたことを含め、更に本質的なことを書きたいと思います。

まずね、自分を好きになろう！って意識すればするほど、どんどん好きじゃなくなります。

自分を愛そうとしている時点で、
「自分のことを愛していない」っていう前提があるからね。

もしも、本当に “自分を好きな状態”や、
“自分を愛してる状態”があるとするならば、

そもそも、好きとか愛してるとか、
“まったく気になっていない状態” なんだよね。

もっと厳密にいうと、
“自分を好きじゃない状態（とき）”はあるけど、“自分を好きな状態（とき）”はない。

ここで、
赤ちゃんをイメージしてみて👀
自分を好きとか嫌いとか
そういう概念に身を置いてるかしら？

好きとか、愛してるとか、そもそもそんなのが存在していないから気にならないのです。

だから、好きになろうとか、愛そうとか、頑張って、そういう状態を目指そうとすればするほど“そうではない”ことに、ますます苦しくなっていくのです。

又、「自分は自信がないからうまくいかないんです。どうしたら自信を持てますか？」
↑ってことも本当よく聞かれます。

で、ここでポイントなのは、
自信がある「ようにみえる」だけ
なんだよね。

うまくいってる人は、
実は自信なんて持ってないの。

例えば、
過去にうまくいったから、
今回うまくいくっていうのは、
なんの保証もないし、単なる過去だし、
それは自信じゃなくて経験。

繰り返しになりますが、
うまくいってる人は、
「自信」とか、そういうのを
考えてないだけ。

自信があるから やる とか、
自信がないから やめる とか、
いちいち考えてないから。

だからね、
うまくいきそうかな〜ってリラックスして、程よく力が抜け、心を込めてやってる時もあれば、
あちゃ〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💧今回はダメかも・・って落ち込みながらも、気持ちを切り替えて、ただただ心を込めてやってる時もあるのです。

うまくいってる人は、
自信なんて考えてないの。

先日のPodcastの内容にも
少し関係するけど、
幸せに生きてる人も、
いま自分が「幸せ」かどうか
気にしてないのです。

不安があっても無くても
目の前のことに１つ１つ心を込め♡ 「今日１日、よく頑張ったね」
「明日も宜しくね♡」って
自分が自分に言える人が幸せな人。

あ、話を戻します。
そんなこんなで、
敢えて目指すところをお伝えするならば
自分を好きじゃない状態から抜けること。
（自分を愛せていない）

そのためにオススメしてるのが、
「自分に正直」であること。

自分のハートの声をちゃんと聞いてあげる。自分を見る。そして、それを行うのです。
（これが最も効果的）

このとき、自分の中にあるタブーや罪悪感、ルールが邪魔してきます。

そのタブーや罪悪感→「〜いけない」があればあるほど自分を否定し、自分を醜いと感じ、自分を好きじゃない状態になります。

この「〜いけない」が、なければないほど
自分を肯定し、自分を美しいと感じ、自分を好きな状態になります。

つまり、
自分を好きじゃない状態から抜けるには、
「〜いけない」っていう枠を外していく影響を少なくしていくということになるんだよね。

ですから、もしあなたが、
やりたいこと、表現したいことに対して、
抵抗感や罪悪感を感じるのであれば、
まず先に、
あなた自身を最優先にすると決めるのです。
（そう、まず決めること🤙♡） 言い換えると、
自分に素直になるのです🐒❣️ 好きなことは最優先で素直に求める。
素直になってやりつくす。

嫌なことは再優先で素直に拒絶する。

それをしてるうちに、
次第に好きな時に好きなことを
している自分がいるし、

そのうちに、
「あれ、自分を好きとかどうでもいいや」
ってなってるから♡ ……
さてと、わたしは先ほど🏠帰宅。
今からシャワー🛁浴びて
準備( ◠‿◠ )

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