鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 1月27日 15時08分
今日もcrossfit BootCamp
1時間 ぶっ通し…
W-up
5min Metcon
50 Rock Climber
50 Sit up
50 Air Squat
50 Worm Raise
50 Double Under *5min Metcon
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WOD (No Measure)
[ 5min AMRAP ] 30 Double Under + 5 Pull up
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1min REST
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[ Tabata① ] Clean + Sit up
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1min REST
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[ 5min AMRAP ] 30 Double Under + 5 Pull up
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1min REST
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[ Tabata② ] Push Press + Sit up
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1min REST
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[ 5min AMRAP ] 30 Buppe + 5 Pull up
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2017/1/27