鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 1月23日 17時43分

Strength
Shoulder Press (3-3-3-3-3)
75kg

WOD 10:45 50kg RX
Metcon (Time)
4.4 rounds for time
440m. Run
5 Power Cleans
10 Push Press

短い時間で効率の良いトレーニング。
時間より質。
1試合だいたい1500-2000kcal

44歳のNic(10:05)にwod勝てなかった。
次は勝つ。

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