. . . 朝のpostへのコメント ありがとうございました??✨✨ . . . みんなのいろんな気持ちを聞けて 私も胸がいっぱいになりました( ´•̥̥̥д•̥̥̥`̀) . . . 努力や想いがたくさん詰まっていて また読み返しながら、ひとつひとつ お返事させて頂ければと思います?✨✨✨ . . . やっとダイエットは2年生に、 筋トレは1年生??? . . . 私は運動全くやってこなかった為に 数年かけ、筋肉が少しずつついていって 身体は変わっていくものだと 思っています?✨✨ . . . 痩せるのではなく、ボディメイクして 造り上げていきたいので、 時間はかかりますが、 これからもみなさんと一緒に頑張ります?? . . . ?ローストビーフlunch? ・またまたおすそ分けのローストビーフ (私が作るより100000倍おいひい?) ・がっちぼそたまんとキムチサラダ ・炭酸水 . . . 今日は朝ランと階段ダッシュと 宅トレで腹筋&腕立てだったので 軽めlunch?✌ . . . ジム3連チャン予定なので 今日はちょいと休息www←走っとるがな . . . さてと、午後も頑張るんば???? . . . #ゆりあcook #ローストビーフ #肉 #低糖質 #糖質制限 #朝ラン #腹筋 #筋トレ #トレーニング #training #workout #ワークアウト #筋トレ女子 #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 -

ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月11日 15時30分


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朝のpostへのコメント
ありがとうございました??✨✨
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みんなのいろんな気持ちを聞けて
私も胸がいっぱいになりました( ´•̥̥̥д•̥̥̥`̀)
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努力や想いがたくさん詰まっていて
また読み返しながら、ひとつひとつ
お返事させて頂ければと思います?✨✨✨
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やっとダイエットは2年生に、
筋トレは1年生???
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私は運動全くやってこなかった為に
数年かけ、筋肉が少しずつついていって
身体は変わっていくものだと
思っています?✨✨
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痩せるのではなく、ボディメイクして
造り上げていきたいので、
時間はかかりますが、
これからもみなさんと一緒に頑張ります??
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?ローストビーフlunch?
・またまたおすそ分けのローストビーフ
(私が作るより100000倍おいひい?)
・がっちぼそたまんとキムチサラダ
・炭酸水
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今日は朝ランと階段ダッシュと
宅トレで腹筋&腕立てだったので
軽めlunch?✌
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ジム3連チャン予定なので
今日はちょいと休息www←走っとるがな
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さてと、午後も頑張るんば????
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#ゆりあcook
#ローストビーフ #肉 #低糖質 #糖質制限
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる


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2017/1/11

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