KONDATE.tvのインスタグラム(kondate.tv) - 1月10日 08時49分

Repost from @ゆうき @TopRankRepost #TopRankRepost こんばんは✴︎
12/28〈水〉よるごはん
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○梅しそササミ巻きフライ
ササミは5枚、梅干し小ぶりのものを5つ、大葉5枚を使いました。
ササミは筋を取り除き、真ん中から開き、たたいて平らにします。
大葉を一枚のせ、その上にたたいた梅をのせ、くるくる?巻いて、小麦粉→卵→パン粉をつけて揚げました！
何も付けないで充分美味しく食べれました?
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○ニラ納豆巾着
ニラは1/3束を細かく刻み、ごま油でサッと炒めます。冷めたら納豆に混ぜ合わせ、付属の辛子・タレ・白ごまを入れ混ぜます。
菜箸でくるくる押した油揚げを半分に切り袋にしたら、そこにニラ納豆投入。
爪楊枝で止めて魚グリルで焼きました！
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○ワカメのお浸し
サッと数秒茹でて、水で洗い、絞り、生姜醤油でいただきます！
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○シーフードスパゲティサラダ
茹でたスパゲティは流水でしめ、サッとゆでて冷ましたシーフードミックスと、塩もみした玉ねぎスライスと混ぜ合わせ、マヨネーズ・塩胡椒で混ぜ合わせ、仕上げに大葉をのせて、上から、和風ドレッシングをかけていただきます！
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○ほうれん草とネギの味噌汁
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ごちそうさまでした！
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