上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月24日 00時23分

皆さまメリークリスマスイブ??
上海のホテルに大きなツリーがあったよ?
クリスマスツリーって夢があるよね☺️
やっぱりクリスマスの雰囲気好き?
みんな素敵な一日を過ごしてね?
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そして久々のひぃエットQ&Aします?
Q.二の腕が太くなる原因と
細くなる方法を教えて下さい！
A.二の腕が太くなる原因は
☞皮膚のたるみ/脂肪/筋肉太り/
セルライト/老廃物/猫背etc
と言われています！
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猫背など姿勢の問題で二の腕が太くなってる場合
肩甲骨ストレッチがオススメです！！！
たるみは筋トレ、脂肪やセルライトはエステ、
老廃物や筋肉はマッサージで改善できます！
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私が連載をやらせてもらっているNUAGEに
二の腕痩せについて詳しく書いているので
ぜひご覧下さい?
http://nuage-web.com/archives/8552
過去に二の腕の筋トレ方法も挙げているので
遡って参考にしてみて下さい?
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