菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月23日 19時38分
【足りてますか??】
食事を考える時、
“引き算”ばかりしてませんか?
・
カロリーを減らす
糖質を減らす
脂質を減らす・・・
減らすことばかり考えてしまうと、
・
大事な栄養素まで『引き算』してしまい、
不足してしまうことがあります?
・
実際に食べて、勉強して、、
ということもできた今年。
・
何が足せばいいのか?
何が必要か?
・
来年もみなさんとお勉強できる場を作りたいと思ってます♡
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2016/12/23
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