麻木久仁子のインスタグラム(kunikoasagi) - 12月8日 15時02分

【本日の一汁一菜】メカジキのパン粉焼き トマトソース 里芋の豆乳味噌スープ 紅花御飯 #一汁一菜 #シンプルごはん #シニアごはん #国際薬膳師. 薬膳ではあまり揚げ物はしないのですが（煮たり蒸したりすることが多いのです)、外側サクッ、中シットリが食べたくなることあるんですよねえー?御飯の黄色は紅花の色。コンソメとバターと紅花を炊き込みました。サフランライスのような感じになります。で、サフランより安い！紅花は血の巡りをよくしてくれる食材です。豆乳は便秘やむくみにいいですよー！?

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