MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 12月3日 19時18分

野菜嫌いなお子さまに「はんぺんチキンナゲット」を作ってみませんか？
ふんわり旨みたっぷりのはんぺんに混ぜ込めば、苦手な野菜を美味しく克服！
袋の上からもんで焼くだけ！手を汚さず簡単です♪
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作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね:wink:
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています:blossom:
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【揚げずに簡単ヘルシー!はんぺんチキンナゲット】

材料（約10個分）
・はんぺん 大判1袋（120g）
・A鶏ひき肉 　300g
・A玉ねぎ 　70g*みじん切りして電子レンジで1分加熱
・Aにんじん 　50g*みじん切りして電子レンジで1分加熱
・Aブロッコリー（穂先）30g*電子レンジで2分加熱してみじん切り
・A片栗粉 　大さじ3
・A塩 　小さじ1/4（小さなお子さまの場合、はんぺんの塩分もあるので入れなくてもOKです）
・A砂糖 　小さじ1/2 ・サラダ油 小さじ1

作り方
1.厚手の袋にはんぺんを入れよくモミモミし、Aを入れてよくモミモミして混ぜ合わせ、袋の角を切る。
2.フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を一口大に絞り出してスプーンなどの持ち手で切り、何個も同様に作る。 ※気になる場合はスプーンで形を整える。
3.両面を弱火で7分ずつ程度焼いて完成。 ★ポイント
袋の角を切る際、切り口の太さ＝ナゲットのおおよその幅になります。お好みの大きさに合わせて切ってください。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。

保存方法
冷蔵保存で2日、冷凍保存で3週間程度、保存可能です。
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動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください:sparkles:
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