森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 11月26日 11時29分

これはもちろんなんですけど、多くの失敗はフォーム。
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例えば、腰痛の人は腹筋が弱いというより、腹筋が上手く使えないことの方が多くて、腹筋を鍛えようとガムシャラに頑張っても、余計腰が痛くなったりする。
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やるべきはガムシャラに鍛えることではなく、使えるようにすることです。
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同じように、脚が太い人は、鍛えても外前モモに効きやすい。ガムシャラにやっても悪化することもある。
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だから、股関節の使い方や、足の接地を大事にする。このやり方は、文字や動画で説明しづらく、本にしても上手く伝わらない。
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だって「使う筋肉を意識」なんかしてもあんまり効果ないからね。
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大事なのは、無意識にそこに効くようにするシステム作りだから。
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パーソナルトレーニングのニーズはだから絶対なくならない。
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僕が嫌いな言葉は、ガムシャラ、根性、情熱！笑
#森拓郎 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディワーク #ワークイン #美脚 #二の腕
#情熱禁止

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