森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 11月24日 09時14分

標準ゾーンの人達も、ダイエットだといって低カロリー、低タンパクな食事に、有酸素運動中心にカロリー消費ばかり意識して体重を落として、青ゾーンにいくと、リバウンドしやすい。
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また、筋肉が落ちてやせたのに、筋肉は増えず体脂肪だけ増えてリバウンドすると、ピンクの隠れ肥満ゾーンに。
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メディアで報じる一般的なダイエット法は、赤い肥満ゾーン（人口の2〜3割）を対象としており、標準ゾーンでもBMI22以上で25に限りなく近い人が対象であることが多い。
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この人達のやり方を低体重の人達が鵜呑みにするのも良くない。
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ちなみに、体脂肪率は左の青文字が男性、ピンクが女性です。
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女性は24%前後が標準で、18-19あたりを目指す人が多いですが、バストの大きさでも違うので、やはり見た目が大事ですね。
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