みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月13日 10時55分
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トレ中:#EAA
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#gym ?
・45分ランニング
・バックスクワット 35kgたくさん
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トレ後にササミのおやつ。
ナッツは、1日のおやつ。(笑)
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#香ばしアーモンドアンドマカダミア (p8 f22 c3)
良い脂、低糖質♡#一気に食べない
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ライザップじゃないとき、
?トレーナーさんがいないと怖いから、
軽めの重さでたくさんやります。
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#やるときはやる
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ライザップ入会、紹介制度あります??
《 #minoriトレ 》
#ライザップなう ♡
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#rizap #ライザップ
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット #トレーニング #fitness #筋トレ #プロテイン #筋トレ女子 #糖質制限 #筋肉 #パーソナルトレーナー #腹筋女子
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2016/11/13