山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 11月11日 23時29分

今日は4回目のマタニティピラティスのパーソナルです♡たったの70分でこんなに変わりました。もちろん胎児に影響は無いです。むしろ赤ちゃんの重みで前重心になってたmamaの身体はすごく楽になります。今日は強度の高いエクササイズをたくさんしたので、お疲れ様でした???私は出産を経験した事がないので、インストラクター仲間のmama達に色々教えてもらった事を伝えながら少しでも妊娠中や出産時、産後も楽な身体になるようにお手伝いが出来てとても嬉しいです?周りの人にも感謝です?
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