藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 11月7日 06時01分

夫と協議（ちょびっと?）の結果、これからはサバ
やイワシなど #青魚 を #食卓 にのせる #回数 を増やそう！ということに。
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ご存知のように青魚には #血液をサラサラ にする効果があります。
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という事は、#血流が良くなる と言うこと。そして #体温 も上がると言うこと。つまり #冷え性 や #むくみ にも効くと言うこと。
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今まで「#美味しい と思いながら食べるのが一番」と思っていたけれど、それにプラスして「この一口が体の◯◯に効いてくれてるのね」と #栄養効果 を思い浮かべながら食べることに。
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すると #より有り難みが湧く し、#より丁寧に味わって 食べようと言う気にもなるなー、と。
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まっ、最終的には「#美味しかった ?」だけになるんですけどね。
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#イワシのつみれ鍋
#ゲホゲホしてたら、夫が #生姜 の効いているつみれを作ってくれた?
#青魚のEPAは汁に流れるので、汁もいただきます。
#凄く温まって汗ダラ
#あー、美味しかったー?
#fujiwaramichiko #藤原美智子

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