みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月4日 07時45分

?
152.5cm / 41.8kg / 14.5%
( 10/2 最終測定 )
.
睡眠時間 5:35
■あさごはん 6:00 #糖質制限
.
・鮭 100g
・えのき 長ネギ ニラ 生姜(ココナッツオイル)
・キムチ
・味噌汁 (わかめ、舞茸)
EAA?
.
最近、たくさん寝るから
すこぶる体調がいい(*´д`*)笑
.
.
でも、看護実習を理由に、
『わたし頑張ってるのに』って言うのは
もう、おしまい。
.
24時間、与えられてる時間は同じだから。
私はこの生活の中で、全力でやりきるぞ?
.
.
飲み会ばかりの営業マンも、
フリーターも、座りっぱなしのOLも
パーソナルトレーナーも、
みんな、いろんな生活条件の中で
努力してるんだからね(๑•̀ㅂ•́)و✧
.
#後悔しないように
.
今日も空がめちゃめちゃ綺麗?
１日頑張るぞう(∗´v ` )♡
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する