鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月30日 22時01分

減量中の強〜い味方?
食べるの大好きなのと、もともと筋肉質なので筋肉量は44kgあります。
だけど…走るとどんどん筋肉が分解されて(とくに上半身がね)貧相になってしまうので、
上半身は筋肥大のトレーニングも欠かしません?
ムキムキになりたくてもなれない…それがランナー（笑）
ゴツくなったように見えても脂肪を落とせばそんな筋肉ついていないってことに気づくんだよねー?
#豆乳 #減量

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