大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 9月22日 10時20分

#朝ご飯
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おはよ〜?
今日はお皿の柄も可愛いので
画角を変えてみました??
メニュー?‍?
スーパーフード入り雑穀米
（チアシード、ヘンプシード、キヌアなどが入った雑穀米）
大根の味噌汁
（大きめにして大根の食感を残し目でお味噌に）
もずく（黒酢）
冷奴（だしじょうゆにして薬味をたっぷり）
簡単アクアパッツァ風鯛（塩焼きして出汁とバジルを効かせました。貝はないのでオイスターソースちょろっと。
バナナとりんごのヨーグルト
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