みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月24日 07時32分

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身長 152.5cm
体重 44.7kg
体脂肪率 18.0%
筋肉量 34.6kg
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■あさごはん 6:30
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・プロテイン p24
・無脂肪の牛乳
・アーモンド3粒
・シナモン
?ホットバナナ
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バナナはシンプルに食べる?
って言ってたけど、
絶対美味しいシリーズ！?
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バナナと牛乳を温めて、シナモン〜?
プロテインはチョコレートピーナッツバター?
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欧米化的な朝食????
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めっちゃうまい( 灬˙▿˙灬 )
オートミールもいれたら、最高だろうね。
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でもねー、少ない...(￣▽￣)
実習もたないなこれ。わたしが安静レベル?
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やっぱり、朝は塩サバがいいかな?
しょっぱいの食べたいな←
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今日も元気にがんばろー♡(๑•̀‧̫•́ฅ)
4時までコーヒー飲んでて、
胃が（´･ω･`）やまねっちー。#山根くん
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あ、マルチビタミンとB群と
?とヘム鉄のんでます?
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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