中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 7月30日 20時15分

逆立ちはアンチエイジングや健康にいいとされる。

更に精神面にもプラスに作用する。

脳への血流が増え、意識を活発にしたり逆に落ち着かせる効果があるほか、ストレス解消にも効果的だ。ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減少して軽うつや不安感も軽減できるとのこと。

腹筋を鍛えようとせずとも、逆立ちをしているだけで体幹も鍛えられる。逆立ちをキープするのに、腹筋をはじめ、股関節まわりや太もも、腰まわりの筋肉を絶えず使うことになるからだ。

毎日逆立ちをすると脂肪を燃焼しやすい体にもつながるだろう。

更に逆立ちしながら腕立て伏せしろと...。
ムチャを言う人がいるので挑戦した（笑）

#逆立ち
#夏バテに勝つ
#かなり気合入ってます

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する