菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月20日 13時11分

【ひざ下だってメリハリ！！】
ズバリ。足首周りにも脂肪はつきます。
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まず、足首周りを“つまんでcheck”してみましょう！（以前の動画を参考にしてみてください）
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モミモミもつまめたら、それは脂肪かも。
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ふくらはぎが筋肉で太いと思っていても･･･
モミモミつまめちゃうなら･･･？
（→筋肉でふくらはぎを太くするって、ものすっっごい大変なことなんですってよ。）
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そう！
【ひざ下だって、脂肪がつく！！】
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首をキュッとさせたければ
ふくらはぎの形を美しく作ることはとても大事。
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もし、ふくらはぎに何も形がなく、
真っ直ぐな脚だと、メリハリもなく、
マッチ棒みたいになっちゃいますよね？
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足首の肉をとり、
引き締まった脚を作るなら
ふくらはぎのトレーニングだって必要！
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ふくらはぎを『伸ばす、縮む』動きには足首も動かしているから、足首周りもどんどん引き締まるのです??
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人それぞれの太さ・細さがあっていい。
自分らしいバランスを見つけることをしていきましょう！
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みんなの足首、キュッとなりますよ♡
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#カラダ全身どこをとってもメリハリ つけましょ！！♡ #ジュゼッペザノッティ
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