makahou_のインスタグラム(makahou_) - 7月18日 14時06分

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お返事前に失礼します?
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今日は、急遽美容院の予約がさっき取れたのでその前にpost✨
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美容院って言っても、カラーリタッチとトリートメントのみなんだけどねー??
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今朝はこんなジーンズ履いちゃったけど、暑くて無理なのでショーパンにチェンジしました??
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やっぱり朝晩のトレーニングの有酸素運動は効くなぁ??
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私はランニングは膝に水が溜まるのでNGなんです?
だから、毎日#踏み台昇降 です???
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室内だし、階段でやってるので、外がどんな天気であろういつでも出来るから✨✨
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先日書いたフルセット1回分を朝トレでやると、それだけで今日も体重500g落ちて、体脂肪率2%落ちて寝てる間の分をリセットしてます☺️✨
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この#朝のリセット は、私にとってとっても大事で、リセットしなかったら食事面ももっと減らしたり、変わってきてると思います?
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ボディメイクを始めて４年…✨
やっとやっと、なんとなぁくわかってきました?
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自分の身体が…?
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太りやすい体質は本当に困ります?笑
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今日は、朝から暑かったので、体重落ちました?
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でも、サイズはキープ頑張ってます??
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スクワットチャレンジ、いよいよ折り返しです✨
15日目 140回??✨
頑張ります?????
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熱中症気を付けて午後もよろしくお願いします❤️
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#ダイエット#ダイエッター#ボディメイク#ボディチェック#ボディバランス#くびれ#腹筋#お尻
#見た目重視#後ろ姿
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