MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 7月11日 00時40分

?ビフォーアフター背面編①?? ?左上フォト➡︎1年前の私????
友達に『オッさんやん』と言われた体?
このフォトからは-20くらいかな?！
背筋は他の筋トレして鍛わるくらいで、まだ特に何もしてない?これからもっと綺麗に縦にクッキリ線を入れたい???
効果的な背筋トレーニングがあれば教えてください???！✨ 背筋はさて置き、言いたかったのは私のノースリーブ焼けヤバい???? かっこ悪い???今週のゆーみんとのお出かけだけでこの始末(笑) 美白どこいったんやアネッサ！笑 はやく水辺いって水着焼けしなければ??? カナヅチなので一緒に日光浴してくれる人プール、川、海いこ??！ 外腹斜筋がいきなりあらわれた☺️??めっちゃ嬉しい???！✨ 最近捻挫するわ、筋肉痛で箸持てないわでトレーニング本領発揮できてなかったから今週追い込む????！ #ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#外腹斜筋 #背筋 #筋トレ#筋肉痛#筋肉#筋トレ女子#スギザップ #ビフォーアフター#ランニング#痩せたい#痩せる#引き締める#水着着る #プール #海#川#泳げない #日焼け#ダサい#体脂肪率17#美白#夏#綺麗になる

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