鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 6月26日 14時05分

今日のCrossFit? ・Strength
Strong Man stuff (400m)
20min. EMOM

Pick different movements:
Tire flip
rope climb
box push
sled pulls
Farmers walk
Hurdle jumps
etc.

work hard for about 40sec.
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WOD
Metcon (Time)
For time:
400-meter run
10 pull-ups
400-meter run
10 T2B
400-meter run
10 K2E

3round 5:56
5round 12:00
ーーーーーーーー

2ndWOD
Metcon (Time)
For time:
250-meter Row
10 pull-ups
250-meter Row
10 T2B
250-meter Row
10 K2E

2round

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