菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月12日 19時54分

【不安解消コーナー】
とはいえ、
これをやったら本当に変われるの･･･？
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変われた自分が想像できない･･･！
という不安を今持ちながら読んでくださってる方も多いのではないかと思います。
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私もその道、通りました^^*!!!
今日はそんな過去の自分の不安を思い出しながら、いくつかお伝えしていきます。
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①どれくらいで結果が出るの？(結果が出る前に挫折しそう)
↓
3週間程経過して、ようやく習慣になってきて1ヶ月後にやっと引き締まった感じ、体を触って形がすこーし変わってきた感覚がありました。
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(1-2週間はほとんどなんの実感もなく何度も挫けそうになりました)
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すぐに結果が出るって魅力ですよね。
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でも、すぐに結果が出たものはすぐに戻りやすい(もしくは悪化)というリスクがあることを是非覚えておいてください。（←大リバウンド経験済みです）
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ですので、【急がば回れ!!!!!】
数年～数十年の蓄積が1ヶ月で激変した結果、体がビックリして体調を崩すなんてことになったら本末転倒。
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綺麗になることがゴールではなく、【綺麗になって人生を楽しんでもらうこと】【続けられるココロとカラダを持つこと】がゴールだと思いますので、焦らずコツコツ積み重ねましょう！
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まずは1ヶ月！
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その他、皆さんが不安に思っていることは何ですか？教えてください^^*
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（私のトレーニング頻度等はまた改めて！）

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