鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 6月10日 13時04分

今朝はレペでした！
全力疾走を繰り返すものなので、1番キツイです。
「1km3分15秒切れなかったら400m追加！」と @jun.hiratsuka に言われたので400m走ったら75秒?
これ私の1000mのベストタイムを出したときの400m通過タイムより遅い（笑）
ロードだからトラックとは違うんだけど。
やっとスピードを出す感覚を取り戻しました。
燃え尽き症候群のときに練習と治療をサボっていた代償は大きく、
ここ数日かなりキツい練習を繰り返してやっと元に戻れたかんじです。
先日、久しぶりに遠方のゴッドハンド(片道90分かかるんだけど、シーズン中は週2で行っています)で治療したら疲労の抜け具合が全然違いました。
練習と治療を怠るとあっという間に走力は落ちますね。
これで加圧トレーニングもしていなかったらもっともっと大変だったと思う。
減量やめて、自分の限界を超える練習を繰り返したら絞れてきました！
かなりしっかり食べてるのでこの調子で大会まで過ごします。
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