小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 5月29日 02時28分

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■集中力を高めるポーズ■
様々なヨガのポーズ。その中には集中力を高めてくれるポーズがあります。その一つが「鷲のポーズ（ガルーダーサナ）」。
簡単なようで実はポーズのあいだ中、バランスの中心軸に向かって意識を集中させ、力も中心に集めていくポーズです。
外から見たら、じっとしているように見えるポーズでも、実はずっと力が働いているんです。実は、これがポーズの醍醐味です。
このほかにも、Ａｌｗａｙｓ　Ｌａｕｇｈｉｎｇでは、様々なヨガのポーズのその目的をお伝えしています。
気になるポーズがあれば、いつでもＡｌｗａｙｓインストラクターまでお尋ねくださいね～(^^)/ ヨガやピラティス、筋トレに ご興味がある方はこちら！
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中野坂上店　　http://always-l.com/schedule/
西新宿5丁目店　http://always-l.com/nishishin_schedule/
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皆様のお越しをココロよりお待ちしております。
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