菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 5月26日 07時58分

今のカラダは自分の歴史。
今のカラダは過去の積み重ね。

だから1日やそこらですぐ変わるもんじゃない。

数10年分のイマを変えるのに
たった1～2ヶ月で変えられないことは、過去の私も経験済み。
うわべだけ変えたって
中身が変わってなければ、元に戻りやすいんです。
（過度な食事制限とやみくもトレーニングを二ヶ月した後、大リバウンドしたの）

姿勢もそう。

猫背だったり
反り腰だったり
前に首が出てたり

何年もかけて積み上げてきた結果が “今”。 だから、じっくり時間をかけてカラダと向き合って、
“使えていないところ”“意識できてないところ”を探し、アプローチしていくのです。

ココロもそうだね。
すぐには変わらない。
徐々に徐々に…、ね！

#workoutdiaryetsuko313
#myyoganote

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