藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 5月10日 05時48分

ここ数年来、私の憧れは「#粗食少食に満足できる 自分」と「#お酒を飲まない 自分」です。

ところが今年に入ってから、夫には「僕と同じ位 #食べる よねー。身長も体格も違うのに」と言われるぐらい、 #食べる量 がグーンと増えている。
お #酒 も去年まで #飲む 回数を減らせてきていたのに、今年から少しずつ増えてきている。

このまま放置していては #憧れ とどんどん #離れていく のは目に見えている。この流れにカツをガツンと入れたくて、昨日の #ウェスト －7センチ #目標 が決まったというのが真相。

とは言え、#食べないダイエット とか #全くお酒を飲まない と言うわけではなく、#少しを有り難く #味わいながら 口にする こと。

また #粗食 といっても、もちろん文字通りの事ではなく、きちんとした #素材 や #丁寧 に作られた食事ということ。

こうした食事は #舌 だけではなく #心も満足 するものですが、そうすると量を #多くは求めなくなる 。それが私の粗食小食の #概念 です。

#正しい習慣 は時間がかかるのに、欲望を満たすだけの習慣はアッという間? #努力が少し で済むうちに何とか。

#土鍋 で炊いた #炊き込みご飯
#採れたて #小松菜の和え物
#アサリの吸い物
#fujiwaramichiko #藤原美智子

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