福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 4月11日 21時03分
今朝のラントレーニング。
お仕事前にしっかり10km走りました。
6'00〜4'45のビルドアップで5kmを走り、その後ランジや腹筋で使う筋肉に刺激を入れてからのもう5km。
筋トレした後のこの2週目が意外ときつい！
だけど走り終わったら、何てことなく身体の状態もまだまだ調子が良いので、登りでもっと力を出せたなぁ、とか最後もう少しスピードをあげれば良かったなぁとか反省だらけです。
もっと追い込めたはずなのに、ちょっと悔しい。
明日の朝はもっとチャレンジしよう！！！
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2016/4/11
