ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 4月4日 20時54分

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?夜ご飯?
・超絶半熟ゆでたまん
・生ハムサラダ
・白湯と炭酸水
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運動できないくらい
二日酔いだったから
333入浴してマッサージ✨✨?
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?夜活
・ストレッチとツンツン体操
・アブローラー 10回
・クランチ 30回✖3セット
・2kg立ちウエストひねり 100回
・2kg腹筋 100回
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?バランスボール腹筋?
シットアップ 15回✖3セット
サイドシットアップ 15回✖3セット
ツイスト 10回✖3セット
ジャックナイフ 10回✖3セット
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ポールストレッチ
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柔軟体操
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後はのんびりさせてもらいまーす??
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#ゆりあcook #超絶半熟ゆでたまん #サラダ
#低糖質 #低糖質ダイエット
#糖質制限 #糖質制限ダイエット
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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