みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月24日 08時01分

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身長 152.5cm
体重 44.5kg ⬇︎ -0.4
体脂肪率 20.1% ⬆︎ +0.8
筋肉量 33.6kg ⬇︎ -0.6
BMI 19.1
基礎代謝量 1063kcal
体水分率 55.1%
基礎体温 35.87 ⬇︎
?1816kcal消費 ?14337歩
?睡眠時間 3時間46分
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■あさごはん 6:30 糖質制限 《減量中》
・サバ50g 目玉焼き
・キャベツ 亜麻仁油がけ
・オクラ3本 きゅうり
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体重ばかり減って筋肉量が落ちてしまいます?
ライザップでも、体重⬇︎筋肉量⬇︎体脂肪率⬆︎だった?
༼≖ɷ≖༽はぁん、むずかしい！
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ライザップでは21%だったかな。
?トレーナーさんが、次20%きらなかったら
『食事変えよう！！』って。(◦`꒳´◦)ᵎᵎ鬼?
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?ええ、食事かわるのぉおお？
?大丈夫、今以下はないから・・・
?今以下って、別に最低だと思ってないんだけど！
( あんまりエンゲル係数あげたくない )
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ラストスパート、がんばるからね・・・??
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(✍️)ご質問は、DMか最新のpicにください♪
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